|
|
|
|||||||
| تطوير التعليم وحلقات القرآن عايز تطور التعليم ( لو انت صاحب مؤسسة تعليمية ) |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
منذ /11-28-2008, 11:00 PM
|
#1 | ||||||||||
|
قو ذاكرتك... ( 5 طرق سهلة )
كيف تقوي ذاكرتك ؟ ... ( 5 طرق سهلة )
يقول "سكوت بورنستاين" و هو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى
مجال تدريب الذاكرة : ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة : 1. ثق ينفسك لا تدع التوقعات السلبية تهزمك. إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة. و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها ب" ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل" 2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلاً لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا. 3. إسترخى التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة. عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان. من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات التى تحتاجها. الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق. عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات. 4. إمنح نفسك المزيد من الوقت الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم. فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل. ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة. فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها. 5. كن منظما هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان" و هى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة. قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك. فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها والله ولي التوفيق . |
||||||||||
|
|
منذ /11-28-2008, 11:03 PM
|
#2 | ||||||||||
|
موضوع جميل و عايزيين نبقى نقعد مع بعض بخصوص الاسترخاء دي
|
||||||||||
|
|
|
منذ /11-28-2008, 11:06 PM
|
#3 | |||||||||||
|
إن شاء الله يا عمووور أسعدني مرورك |
|||||||||||
|
|
|
منذ /11-30-2008, 09:20 AM
|
#4 | |||||||||
|
اشكرك وجزاك الله خيرا علي الموضوع
|
|||||||||
|
|
|
منذ /12-01-2008, 09:01 AM
|
#5 | |||||||||
|
حلوا حلوا حلوا
|
|||||||||
|
|
|
منذ /12-08-2008, 10:56 AM
|
#6 | |||||||||
|
او وصفى طبيعيه يا جماعه(يغلى النعناع و يحلى بالعسل ويضاف عليه معلقه من زيت الحبه السوداء و يؤخذ بدل الشاى مع كثرة الذكر وقرائه القران)
|
|||||||||
|
|
|
منذ /12-08-2008, 02:55 PM
|
#7 | |||||||||
|
ثانكس
جزاك الله كل خير |
|||||||||
|
|
|
منذ /12-08-2008, 03:14 PM
|
#8 | |||||||||
|
حلو اوي الموضوع ده بس بجد انا مشكلتي اني بنسى جامد جدآ
وعايزه حل للموضوع ده اشكرك |
|||||||||
|
|
|
منذ /01-08-2009, 01:09 AM
|
#9 | |||||||||
|
موضوع جمل والله جزاك الله خير وان شاء الله اتبعها
|
|||||||||
|
|
|
منذ /01-11-2009, 07:57 PM
|
#10 | |||||||||
|
اتمنى اقدر اقويها يا ا/بلال00مشكوووووووور
|
|||||||||
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 الإعلانات النصية |
|||
العرض العادي
