|
|
منذ /08-26-2008, 06:37 AM
|
#1 | ||||||||||
|
المراهق الحيوي
المراهق الحيوي  بسم الله الرحمن الرحيم والحمد لله رب العالمين.. والصلاة والسلام على أشرف الخلق الأمين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.. بداية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. نحييكم في بداية هذا اللقاء، أنا اعتبره لقاء، واللقاء من سمته أنه يكون فيه تواصل مباشر بين الملتقين، ولكن إن شاء الله في لقاء أوسع أكون معاكم في نفس المكان. هذه حلقة جديدة من حلقات البرنامج المعروضة، أتمنى لأنه بعض الشباب أحيانا وهو قاعد يلف على القنوات فيجد برنامج ما يعرف حتى اسم البرنامج لكن أذكركم "المراهق المبدع" برنامج بدأ من فترة وإن شاء الله يستمر معاكم. إحنا وعدناكم في حلقتنا في هذا الصيف، صيف الرسالة أنه يكون فيه مواضيع متنوعة حول الصيف، كيف الإنسان يستطيع خاصة المراهق يستثمر وقته خلال فترة الصيف ويستمر في النشاط في إحياء القدرات اللي الله سبحانه وتعالى أعطاه إياها. طبعا إحنا اليوم نتكلم عن عنوان أيضا جديد وأحب كل حلقة يكون لها عنوان خاص "المراهق الحيوي" من صفات الإنسان أنه عنده حيوية، عنده نشاط، عنده طاقة داخلية يحب يستثمرها، أقول لكم شيء، علماء النفس .. طبعا هذا شيء قلناه من قبل لكن نعيد للفائدة .. علماء النفس بينوا الدوافع المحركة للإنسان وجدوا أن أحد الدوافع دافع يسمى بدافع اللعب، كل إنسان، صغير في سن مراهقة في سن الشباب في سن الشيخوخة، ولهذا بعض الناس يقولون عنده طفولة متأخرة، ما في شيء اسمه طفولة متأخرة، إنما هناك دافع إنساني فسيولوجي طبيعي كل إنسان منذ نشأته المرحلة الجنينية إلى أن يصل لمرحلة الشيخوخة اسمها اللعب. طبعا تحت عنوان اللعب تأتي عدة أمور، واليوم ما راح نتكلم عن اللعب لأنه أفردنا حلقة لكن نتكلم عن الحيوية، من هو المراهق الحيوي؟ هذا راح يعطينا إن شاء الله عدة عناصر راح تتابعونها معانا، خمسة عناصر مهمة جدا لازم نتابعها مثل كل حلقة، القدرات الجسمية: عجيبة وغريبة، الله سبحانه وتعالى دعانا للتفكر والتأمل في أجسامنا، وهذا واضح عندكم في القرآن الكريم، فالإنسان لما يقعد بينه وبين نفسه يشوف هذا الجسم شو متكون، كيف الله سبحانه وتعالى صوره في أحسن صورة، وجعل منه هذه الخدمات والقدرات العجيبة، ولهذا أنا أتمنى أول مسألة اليوم نقوم فيها هي التفكر، والتأمل في هذا الجسم وفي الحركات اللي ممكن يؤديها هذا الجسم، وفي القدرات اللي ممكن أنت تستخدمها وتستثمرها في هذا الصيف، ها نركز شوية أكثر. إذًا أول نقطة مهمة بالنسبة لي هي القدرات، وأهل الاختصاص في المجال الحركي حطوا بعض المعايير .. فيه لياقة بدنية اللي كتير من الشباب يحرصون عليها الأيام لكن جزء منها للأسف وهي القوة فقط، وهناك قدرات حركية، هذه تسمى كلها قدرات الجسم، فأما الجانب اللي إحنا نسميه لياقة بدنية ولازم تحرص عليها واسمعن زين، وأنت بعد، قضية مهمة أنه إذا أردنا أن تكون هذه الأجسام جميلة وشكلها بالفعل يعني وسيم وأنيق، ومفصل تفصيل جميل عندنا خمسة عناصر لازم نحرص عليها ونبدأ من هذا الصيف إن شاء الله .. •التحمل الدوري التنفسي له علاقة مباشرة بالقلب والرئتين وهي الدورة الدموية، • ثم القوى اللي ما شاء الله عليكم ما أحتاج أقولكم عليها، الناس اللي تشيل الأثقال والأوزان تقصد من هذا إبراز الجانب العضلي هذا يسمى قوة، • ثم المرونة، والمرونة هي عبارة عن المدى الحركي لمفاصل الجسم، أيضا هذه تحتاج إلى التمددات، يسمونها سترتشس، هذه الواحد يسميها سترتش عشان العضلات تبدأ تتمدد وتعطينا مدى حركي أكبر يسمونها Range Of Motion (ROM) • وأيضا عندنا شيء رابع وهي الرشاقة، لاحظوا لاعبي كرة القدم، ولاعبي كرة السلة لما يتحرك بسرعة في اتجاه ثم يغير الاتجاه، تغيير الاتجاه من جانب إلى جانب تسمى رشاقة مع التحرك بسرعة، يحتاجها الإنسان، ونلاحظ الآن كثير من الناس عندهم آلام في المفاصل، بعضهم عندهم خشونة في المفاصل، بعضهم عندهم مشاكل في الأوتار في المفاصل، بسبب هذا الأمر، قلة الرشاقة في هذه الأجسام، وإن كان للفتيات تعريف آخر للرشاقة وهي الجسم مش عارف إيش الاسم، فكل بلد لها مسمى ولكن هذا الجسم مفصل تفصيل رشيق معناه ضعيف ونحيل ممتد، فإذن الرشاقة المقصود بها الانتقال بسرعة مع تغيير الاتجاه، كاصطلاح علمي، هذا يجرنا للنقطة الخامسة وهي كمية الشحم في الجسم، هذه مهمة جدا، وأعتقد هذا مسبب هاجس كبير خالص للفتيات مسألة السمنة وقلة الشحم في الجسم وهكذا، إذن هذه خمسة عناصر تتكلم عن جانب اللياقة البدنية ثم يضاف إليه شيء اسمه القدرات الحركية، مثل سرعة رد الفعل، التوافق العضلي العصبي، التركيز، الاتزان، هذه كلها عناصر مهمة، إذن اللياقة البدنية تساعد القدرات الحركية تنحط مع بعض تسمى القدرات الجسمية، أتوقع هذه أشياء عجيبة وغريبة ليش؟ لأنها تعطينا أوضاع تقدر تمارس أي ممارسة في حياتك وأنت مطمئن تشعر بالسعادة، والفرح والسرور وكذلك القدرة على الإنتاج. إذن كيف نحقق هذه الأمور؟ من خلال نقطة ثانية معانا، المهارات الرياضية الواسعة، طبعا أنا أعتقد أنه بعضنا يقول ملل كل يوم أجري أجري، أمشي، أركب دراجة ملل، معاك، ما في مشكلة، هناك ألعاب رياضية واسعة متنوعة منها فردي ومنها جماعي ممكن تمارسها حتى تحيي الهدف الأول، وهي القدرات الجسمية، إحنا الله سبحانه وتعالى أعطانا هذا الجسم أمانة، كما بين الرسول ص لما قال المؤمن القوي خير من المؤمن الضعيف، وفي كل خير، جزء من هذه القوى القوة البدنية، والجسدية حتى نعدها للحياة القادمة، وكل منا يحتاج إلى القوة الجسيمة. إذًا ممارسة المهارات الرياضية هي الوسيلة الأسهل والأبسط لك ولكِ كذلك في أجواء خاصة للفتيات وخاصة للفتيان إذا كانت لهم وأنا سميتها واسعة، لأنها ما شاء الله الآن متعددة في كل يوم تطلع إبداعات جديدة في الرياضة، وندخل من خلالها كذلك ندخل من خلالها الألعاب الشعبية، الألعاب الشعبية ممكن أيضا أن تكون فيها مهارات جيدة وتحيي هذه الجوانب، فأتمنى الحقيقة من شبابنا في هذا الصيف بدل الكسل والنوم والجلسة أمام الكمبيوترات والألعاب الإلكترونية، وأكل، أكل ونوم، أكل ونوم، على قولتهم قلة صنعة، فبالتالي أنت ستجني ثمار سيئة، لكن لو حولناها إلى رياضة من خلال المهارات الرياضية الواسعة أتوقع أنه راح يكون عندنا جسم قوي ومتين يعطينا إسعاف كامل لحياتي اليومية. هذا أيضا يجرنا لجانب آخر هذه المجالات الرياضية، يمكن بعض الشباب يقولك أنا ما أحب ألعب كرة القدم، ما ألومك، حقق، البنات تقول والله أنا ما أحب ألعب ألعاب رياضية داخل الصالات مثل السلة وطالع، ما ألومك، حقق، طيب ألعاب شعبية، الألعاب الشعبية كبرنا عليها، والبيوت صارت صغيرة، والحواري ما عادات موجودة في بعض الدول، طيب فيه ألعاب تسمى ألعاب المجازفة والمغامرات، هذه الألعاب مستجدة، أي لعبة في الهواء أو على الماء أو على أجهزة الترومبلين تسمى ألعاب المغامرات والمجازفة، طبيعة هذه الألعاب يدخل أبسط أنواع المغامرات وهو الهاي كنج (المشي على الجبال) مثلا أو التسلق، هذه تسمى ألعاب المغامرات اللي فيها إشباع نفسي كبير، بمعنى آخر فيها حركة القلب هذه، مثل ألعاب القطارات، يسمونها قطارات الموت مثلا، الألعاب المجازفة، بس ما أقصد فيها القطار هذا ما فيه جهد كبير، فيه جهد قلبي نفسي، لكن الجهد اللي هو التسلق المشي على الجبال، هذه الألعاب مثلا، ألعاب الغطس وركوب الماء الآن في الكايتس، أشرعة وغيرها، فإذن فيه ألعاب كذلك فيها طبيعة جميلة، فيها مغامرة فتعطي حماسة وتعطي استمرار للممارسة وتحقق القدرات الجسمية، فهذا الذي نريد، القوة قوة المسلم ليست فقط بإيمانه، وهذا أهم أمر، لكن بإيمانه وفكره مثل ما تكلمنا في حلقة من الحلقات، وكذلك في جسمه حتى يستطيع أن يكون هذا الوعاء اللي حاول الإيمان وحاول الروح الطيبة وحاول الفكر يكون سليم، ولهذا نتمنى من شبابنا أيضا أن يدخلوا في مجال المهارات المجازفة والمغامرات، طيب .. بعض البنات يقولون إحنا ما نقدر لأنه مثلا من الناحية الشرعية غير منضبط هذا الأمر أو الفرص غير متاحة، ما عندنا مشكلة، مهارات التعبير الحركي، في مجال ترى، لا تقولون أنت تتحيز للبنين عن البنات، لا للكل، مهارات التعبير الحركي تشمل الفئتين، البنين والبنات لكنها أكثر تجاه للبنات، والتعبير الحركي نقصد فيه تحويل الفكرة إلى حركة، مثل القصة الحركية، مثلا عندي قصيدة، عندي قصة مكتوبة أدبية، عندي مشاهد عائلية أسرية، فنحولها إلى قصص، لكن تكون حركية، نمثلها تمثيل، وهذه تنفع أكثر مع الصغار، الشباب اللي في سن دون ال 15 أو 14 سنة ممكن نمارس معهم القصة الحركية أو البنات. طبعا أنا أتذكر على أيامنا كانت البنات يسمونها لعبة البروية، مثلا ..إحنا عندنا في الكويت وفي الخليج، البروي معناتها يقعدون البنات يلعبون مثلا مريض وطبيب، مدرس وتلاميذ، أو مدرسة وتلاميذ، أم وأب وأطفال، يسوون مشاهد، وإن كانت الحركة فيها قليلة لكن ممكن القصة لما تكون فيها قصة غابة وانتقال من مكان لمكان تدخل حتى ألعاب المطاردة، هذه كلها تحت المهارات التعبيرية، أنه إحنا مجموعة ضد مجموعة نعمل الخطة في دخول البيت والخروج من البيت، خطة في تسلق مكان معين، هذا التعبير الحركي أيضا ممكن يكون وسيلة بديلة، شوف في النهاية إحنا عايزين نحرك هذا الجسم، وهذا ضروري بالنسبة لنا يكون هناك برامج تحيي وتحرك هذا الجسم بطريقة مستمرة شبه يومية حتى تبقى الصحة متوفرة. هذا يجرنا إلى الجانب الخامس في الجانب الحيوي، والحيوية في حياة الشاب المراهق هي أصلا، المراهق ما يتحرك ما هو مراهق، هذا ما مراهق، هذا شايب، عجوز، لكن المراهق طبيعته أنه يتحرك، حيوي يخدم يؤدي واجباته اليومية ويحتاج إلى هذه اللياقة البدنية واللياقة الحركية، مهارات التمثيل والمحاكاة. أنا ما ضد التمثيل، أنا مع التمثيل اليومي أصلا، لكن في أجواءنا الخاصة، ما هو لازم يكون خلف الشاشة الفضائية والشاشة التلفزيونية، لكن التمثيل، اللي هو استحداث أفكار خيالية وتصورية ونحولها لمشاهد تمثيلية ونحاكي فيها الواقع، مثلا قاعدين في المسجد مجموعة من الشباب يعملون مشهد تمثيلي، في النادي في البيت، والمشاهد التمثيلية عبارة عن فكر، عندي فكرة في رأسي سواء فكرة قديمة تاريخية، فأحييها، أو فكرة حالية حتى أنظر لواقعي، أو فكرة مستقبلية من خلالها ممكن نمارس التمثيل، وأنا عن نفسي جاتني عدة فرص ومثلت فيها الحقيقة، شيء تاريخي، ومثلت فيها أشياء كذلك هزلية للضحك والمزاح أثناء الرحلات، وأيضا فيه مشاهد كانت استشرافية، مستقبلية، ما أخفيكم الحقيقة يعني شيء ممتع، والتمثيل فيه جهد كبير، ليس في التمثيل نفسه، ولكن في البروفات، والإعادات، خاصة إذا ربنا رزقك بمخرج الله يعينك دقيق وبيحسن في كل شيء، مثل مخرجنا أبو أحمد الله يحفظه، فيبقى على كل حركة يقعد لك، وهذا يفكرني بمشهد تمثيلي أنا قلت هذا الكلام من قبل، لكن أعيده، كان مخرج يعني أنا عمري ما مثلت على مسرح، لكن أول مرة طلعت حطولي مخرج كان دقيق جدا، قاعدلي على الحركة، لما تلف يمين حرك رجلك يمين لما تلف شمال تعمل كذا، أتوقع هذه البروفات يا أبو أحمد تخلي الإنسان يتحرك حركة طويلة في اليوم فمن الممكن يقوي ليقاته. هذا الحقيقة يجرنا إلى الخلط بين هذه الخماسية، إذن ما عندك عذر ولا أنت كذلك أنت عندك عذر أنه إحنا نتحرك خلال هذا الصيف، عندنا بدائل عديدة جدا ممكن نمارسها داخل البيت داخل الحارة أو في الفريق أو الأندية أو في المؤسسات المتخصصة لإحياء مثل هذه الأمور. إذًا باختصار شديد نقول المراهق الحيوي هو اللي يعطي نفسه فرصة عريضة واسعة خلال السنة كلها ولا بأس أن يخصص الصيف أكثر لأنه عنده وقت أكبر أنه نتحرك، هذا الجسم له زكاة، وزكاته أنه إحنا نستخدمه، انه إحنا نستثمره، أنه إحنا نحركه، واللياقة البدنية ما تتحقق إلا من خلال منظومة خماسية سريعة .. ثانية .. 1. حركة يومية لا تقل عن 20 دقيقة، صح ممكن واحد يقولك أنا دخلت في مجالات التمثيل والتعبير الحركي، أنا دخلت مجال المغامرة أو الرياضة، لكن يجب يوميا ألا يقل عن 20 دقيقة هذا الحد الأدنى، وبعض العلماء يقول نصف ساعة يومية، والآخر يقول من نصف ساعة إلى ساعة .. أنا موافق يوم وترك وخاصة في الصيف كل يوم أما بقيت السنة العادية يوم وترك، إنما في الصيف يوميا لا تقل عن نصف ساعة. 2. التنويع، يكسر الملل، يمكن اليوم رياضة كرة سلة كرة طائرة كرة يد ألعاب قوى، نط حبل، أيا كانت، اليوم الثاني سباحة، اليوم الثالث مهارات مغامرات، اليوم الرابع مهارات التمثيل والحركة، حتى جميع أجزاء الجسم تتحرك ونحقق العناصر التسعة اللي تكلمنا عليها، فجانب القوى لا يغلب، بعض الشباب ما شاء الله عليهم تلاقي عنده العضلة في جانب القوى، لا مرونة ولا رشاقة ولا حتى مرونة نفسية، لكن شكله يهيب يخوف، هذه ليست قدرات جسمية كاملة، هذا جانب واحد .. إذن الأمر الثاني بينا أنه يكون هناك تنويع. 3. الزمالة، أو المرافقة، شو اللي يخلي الإنسان يحافظ على استمراريته في مثل هذه الأنشطة أنه يكون معاي واحد اثنين ثلاثة أربعة خمسة أشخاص أعزهم ويعزوني أحترمهم ويحترموني أقدرهم ويقدروني فنكون مع بعض، فهذا يدفع في النفس الحماسة في الاستمرارية، والحمد لله الله سبحانه وتعالى خاطبنا بالجماعة، صدقوني يا شباب أي أمر تدخل فيه روح الجماعة المتفاهمة المترابطة المتآلفة إلا ويأتي بثمرة، ما أبغي أقول قطعا، ولكن عندي إحساس 100% أنه يحدث، بالمعايشة بالتجربة، فالدين هذا دين الوسطية ودين الجماعة، فكلما كان هذا الهدف على مجموعة، كلما كان الإنجاز أفضل وكلما كان أرقى وكلما كان أدوم، وهذا الشرط الرابع المداومة .. 4. المداومة، اقطع على نفسك العهد وداوم .. 5. الأخير التغذية الطيبة الحسنة، يعني تأكل فاست فوود طول اليوم، هذا ما يصح، السهر ما يصح، التدخين ما يصح، إذن المحافظة على القدرات الجسمية تحتاج المحافظة على عادات صحية طيبة هنا يكون بالفعل 5 ضارب 5 يعطينا مراهق حيوي ونكون وصلنا عند نهاية هذه الفقرة وإن شاء الله نأخذ فاصل قصير ونرجع نكمل معكم ... *********************************** المراهق المبدع حياكم الله معنا في برنامجكم برنامج "المراهق المبدع" في فقرة أنا أعرف أنتم كلكم متحيزين ضدي، بس أنا موافق، أنا أحبكم وأعزكم فكيفكم أنتم، أنتم تحبون الفقرات اللي فيها الشباب اللي منكم ويمثلونكم فأنا موافق، هذه فقرة محبة جدا لي ولكم وهنشوف مع بعض هذه الموهبة واليوم هي خاصة بشغلات ما شفناها من قبل، وبالتالي نعلق إن شاء الله عليها، فخلونا مع بعض نشاهد هذه الموهبة .. ***************************** السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. معكم الفنان عزبي صالح الدبيس، أرحب فيكم في هذا البرنامج وأحب أقول لكم بدايتي من لما كنت صغير إلى الحين، أولا أحب أقول لكم أن والدي الفنان صادق عبد الله صالح الدبيس، كان والدي يأخذني أنا وأخوي عبد الله لبعض المشاهد التصوير وكنت أستفيد من خبرات الممثلين ومن إرشادات المخرج للممثلين ومن فن الإضاءة وفن الصوت، فأنا اليوم صارت عندي هذه الموهبة وقدمت لوالدي بعض من المشاهد وقال لي أنت عندك هذه الموهبة أنت وأخوك راح تدوم عندكم للمستقبل إن شاء الله.. وقدمت أول مسلسل أبيض وأسود، وقدمت آخر مسلسل أحلام لا تعرف الدموع، وأحب أقول لكم أن التمثيل ما يؤثر على الدارسة، والتمثيل له وقت والدراسة لها وقت. وفي النهاية أوعدكم أني أظل في تقديم المسلسلات وأقدم أعمال تفيد المجتمع والشباب بشكل خاص، لأن الفن رسالة .. |
||||||||||
|
|
منذ /08-26-2008, 09:33 AM
|
#2 | |||||||||
|
شكرا ياغالى
جعله الله فى ميزان حسناتك |
|||||||||
|
|
|
منذ /11-25-2008, 05:47 PM
|
#3 | |||||||||
|
جزاك الله كل خير
|
|||||||||
|
|
|
منذ /03-11-2009, 06:16 PM
|
#4 | |||||||||
|
|
|||||||||
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 الإعلانات النصية |
|||
العرض العادي
